欢迎光临本店,登录 | 注册 | 电器频道
当前位置: 首页 > 分享指南 > 花生加一物,胜吃补药,可以降压、降糖、补钙、防老花眼

浏览历史

花生加一物,胜吃补药,可以降压、降糖、补钙、防老花眼
乐思购 / 2018-11-09

 “麻屋子,红帐子,里面住着个白胖子”。                       

——谜底:花生。


 

花生被称之为“长寿果”,花生的果实花生米人人都喜欢吃,但很多人喜欢花生米的第一理由是好吃美味,其实花生米的营养成分是超乎你想象的。


花生米的营养价值非常棒,它的蛋白质和脂肪的含量比肉、蛋还高,所以有人把它称之为“植物肉”。

 

花生米既然营养那么高,那平时得多吃些吧!那么究竟如何吃,才能达到最佳的营养效果呢?


 

花生米+大枣
 降血压、降血糖、防老花眼

原料:

花生米60克、大枣(干枣最好)60克。

 

 

 

做法:

先把花生米煮好,再放大枣一起煮烂,每天一次,相当于每天的一顿饭,连汤汁一起吃。

 

 

 

功效:
花生

 

 

 

1
保持心脏健康

 

花生米中的脂肪酸构成,再加上其他成分的作用,能降低低密度脂蛋白(坏胆固醇)的含量,让心脏更加健康。

 

 

2
控制血糖

 

研究发现,每天以一份花生米取代红肉,可以降低患糖尿病的机率达21%。

 

另外,花生米可以减缓碳水化合物的吸收,因此早上吃花生米,可以让血糖值整天都维持较低的水淮。


 

3
降血压

 

花生米中的脂肪可使肝内胆固醇分解为胆汁酸,促进排泄,从而降低血中胆固醇含量,用以预防动脉粥样硬化、降低血压。

 

 

4
延缓衰老

 

花生米中含有丰富的儿茶素具有很好的抗老化的作用,因此多吃花生有助于延缓衰老。

 

 

5
补充钙质

 

花生米中含有丰富的钙质,因此多吃花生米可帮助补充钙质,促进人体的生长发育、预防骨质疏松。

 

 

6
保护眼睛

 

花生米含有丰富的蛋白质,经常食用可以保护眼睛。

 

 

大枣

1
补血活血

 

大枣中含有大量对身体有好处的维生素以及微量元素。

 

例如钙元素、铁元素以及磷元素还有镁元素等等,这些微量元素在进入身体之后能够很好的促进身体健康,特别是起到补血活血的作用。


 

2
降血糖

 

大枣中所含的皂类物质,具有降低血糖的功效。

 

 

3
降血压

 

大枣含芦丁有保护毛细血管通畅、防止血管壁脆性增加的功能,对高血压、动脉粥样硬化等病有疗效。


大枣所含的黄酮类物质可用于高血压和动脉硬化的治疗和预防。

 

 

4
补肾

 

大枣富含环磷酸腺甘,经常食用有补肾的功效。

 

 

5
提高免疫力

 

大枣多糖是大枣中重要的活性物质,其有明显的补体活性和促进淋巴细胞增殖作用,可提高机体免疫力。


 

花生米大枣汤具有降血压、降血糖、补肾、预防老花眼等功效。经常食用还可以补血活血、提高免疫力


 

 

看完这篇文章以后,不要再单吃花生米了,加上大枣一起吃,降血压、降血糖、防老花眼,好处太多了。

 

收藏好后,发给微友们看看,告诉他们花生米加大枣,胜吃补药!

用户评论(共0条评论)

  • 暂时还没有任何用户评论
总计 0 个记录,共 1 页。 第一页 上一页 下一页 最末页
用户名: 匿名用户
E-mail:
评价等级:
评论内容:
验证码: captcha
Copyright © 2008-2016 乐思购 版权所有 桂ICP备14006964号-1 订购热线:400-7272-222 售后热线:400-7788-999 招商热线:0771-5620152


电视台 306 网上交易保障中心 联盟

306